Ice bath
Ice bath di Malang dan cold plunge di Batu: tub kayu, chiller 3–15 °C
Tub kayu tinggi dengan chiller yang menjaga 3–15 °C untuk klub sepak bola, akademi, lapangan padel, gym kampus dan vila di Batu.
Ice bath adalah tub perendaman dingin dari larch atau thermowood dengan liner, chiller ½–1 HP yang menahan air di 3–15 °C, filtrasi dan ozon atau UV. Kami memasang ice bath di Malang dan cold plunge di Batu untuk klub sepak bola, akademi, lapangan padel, gym dan vila: 45–90 juta per tub (indikatif), chiller saja 25–55 juta, pemasangan 1–2 minggu.
Kenapa ice bath jadi kebutuhan klub dan akademi di Malang?
Klub sepak bola profesional di Malang memulihkan pemainnya di tub tinggi selama sekitar 10 menit pada 8–18 °C setelah latihan, dan dokter timnya menganjurkan kontras: dingin dulu, hangat kemudian. Akademi sepak bola usia muda, sekolah sepak bola di Kedungkandang dan Sukun, serta lapangan padel yang menjual sesi 250–330 ribu di Araya, Dieng dan Pisang Candi meniru pola itu. Masalahnya, selama ini nyaris tidak ada tempat ice bath Malang yang bisa dipakai umum; orang mengisi bak dengan es balok dari pasar, dan airnya hangat lagi dalam setengah jam.
Ice bath dengan chiller menyelesaikan itu. Suhu diatur 8 °C untuk atlet berpengalaman atau 15 °C untuk member gym pemula, stabil dari pagi sampai malam, airnya jernih karena disaring dan dibersihkan ozon. Gym di sabuk kampus Suhat, Dinoyo dan Tlogomas, dengan ratusan ribu mahasiswa yang berlari, angkat beban dan main futsal, adalah pasar yang sama besarnya dengan klub.
Spesifikasi cold plunge kami: tub tinggi, chiller, filtrasi
| Komponen | Spesifikasi | Catatan |
|---|---|---|
| Badan tub | Larch atau thermowood, liner food grade | Tub 1 orang 0,8×1,6 m, atau tub tinggi 1,1 m untuk berendam sampai bahu |
| Chiller | ½–1 HP, konsumsi sekitar 750–875 W | Menahan 3–15 °C; 1 HP untuk pemakaian bergantian sepanjang hari |
| Filtrasi | Pompa sirkulasi, filter, ozon atau UV | Air diganti tiap 4–8 minggu, bukan tiap hari |
| Drainase | Katup buang, lantai miring ke floor drain | Wajib untuk area ganti klub dan teras vila |
| Kontrol | Termostat digital, timer | Bisa dijadwalkan menyala 2 jam sebelum sesi |
Untuk klub dan akademi kami memasang dua tub tinggi berdampingan supaya dua pemain berendam bersamaan; contohnya ada di proyek ruang pemulihan akademi di Malang. Untuk vila di Batu, tub 1 orang di sebelah kabin sauna outdoor adalah paket kontras yang paling diminati tamu.
Listrik, air dan penempatan ice bath di Batu, Araya dan Suhat
Kabar baik soal listrik: chiller 1 HP menarik sekitar 750–875 W, satu fase, sehingga rumah 2.200 VA di Blimbing pun cukup, dan tidak perlu tambah daya hanya untuk cold plunge. Kami tetap memasang MCB khusus dan ELCB karena ini alat listrik yang berdiri di samping air. Air pengisian dari PDAM atau sumur; di Batu, air tanah yang sudah sejuk membuat chiller bekerja jauh lebih ringan, dan di malam bediding 13 °C tub hampir tidak perlu didinginkan.
Penempatan: teras beratap untuk vila di Bumiaji dan Oro-Oro Ombo, area ganti untuk gym di Suhat, pinggir lapangan untuk padel di Araya. Chiller butuh sirkulasi udara dan jarak 50 cm dari dinding, sama seperti unit outdoor AC. Biaya listrik bulanan 300–700 ribu tergantung suhu target dan jam pakai; pemasangan 1–2 minggu. Protokol dan kebersihannya kami bahas di artikel ice bath untuk atlet Malang.
Harga indikatif
| Item | Harga (IDR) |
|---|---|
| Cold plunge kayu 1 orang + chiller ½–1 HP, filtrasi, ozon | 45–90 juta |
| Chiller saja ½–1 HP untuk tub yang sudah ada | 25–55 juta |
| Zona wellness: sauna + cold plunge + jacuzzi | mulai 250 juta |
Harga indikatif dalam IDR per tub, termasuk chiller, filtrasi dan tes suhu; untuk klub dan akademi kami menghitung per jumlah tub dalam RAB setelah survei gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa suhu ice bath yang aman untuk pemula?
Member gym pemula umumnya mulai di 12–15 °C selama 2–3 menit; atlet berpengalaman turun ke 8–10 °C sampai sekitar 10 menit, seperti yang dipakai klub profesional di Malang. Klub dan akademi sebaiknya menetapkan protokol bersama dokter tim; termostat digital memudahkan pengaturan per kelompok.
Seberapa sering air harus diganti?
Dengan filtrasi dan ozon atau UV, air bertahan 4–8 minggu untuk pemakaian keluarga dan 3–4 minggu untuk klub, asalkan pemain membilas badan dulu. Tanpa filtrasi, air harus diganti tiap 2–3 hari, dan itulah biaya tersembunyi bak es biasa.
Apakah chiller berisik di teras vila?
Suaranya setara unit outdoor AC rumah. Kami menempatkannya menjauhi kamar tidur, di atas dudukan karet peredam, dan mengatur timer supaya bekerja keras di siang hari lalu hanya menjaga suhu di malam hari.
Bisa pakai tub yang sudah ada?
Bisa bila tub sudah punya lubang sirkulasi atau bisa dilubangi; chiller saja ½–1 HP dengan pompa dan filter 25–55 juta. Kami cek kondisi tub saat survei gratis.
Area layanan
Produk lain
Sauna kering
Kabin panas kering 70–90 °C yang dibangun dari nol mengikuti ruang rumah Anda di Araya, Tidar, Ijen atau Permata Jingga.
55–70 juta
Sauna villa mewah
Kabin sauna kaca dan outdoor beratap untuk vila di Batu dan rumah premium di Araya, Ijen dan Dau, dengan tampilan yang menaikkan tarif per malam.
80–150 juta
Sauna prefab
Kabin sauna modular yang dirakit dari panel bengkel Lowokwaru, dipasang di rumah kecil, kos premium atau homestay Batu dalam sehari.
15–35 jutaMinta RAB
Kirim ukuran ruangnya, RAB kami hitung dari Lowokwaru
Isi lokasi dan jenis unit yang direncanakan. Tim kami menelepon di hari yang sama, lalu menjadwalkan survei gratis ke Kota Malang, Batu, Dau, Karangploso atau Lawang.
Kirim foto ruangnya, kami hitung dari Lowokwaru
Satu chat WhatsApp berisi lokasi, foto ruang dan foto meteran PLN sudah cukup untuk mendapat kisaran harga hari ini juga.